ใครมีวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนร่างใหญ่ แชร์หน่อยนะค่ะ T T

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลยใครมีวิธีการลดบ้าง?

ตามนั้นเเหละค่ะ ปลื้มค่ะ

หน้ามีรอยดำๆเต็มหน้าเลยค่ะทำยังไงดีค่ะ แนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ

อยากเปลื่ยน  แบบเติมเงิน เป็น รายเดือน ความเร็วไม่ลดสปีดได้ไหมคับ

เราเคยมีน้ำหนักตัวมากถึง 82 กก.ค่ะ ลดมาจนถึง 61 กก. แล้วตรงกับช่วงปิดเทอมฝึกงาน กลับมาฝึกงานแถวบ้านตั้งแต่กลางปีที่แล้ว จนทำงานตอนนี้ น้ำหนักขึ้นมาเป็น 65 กก. หลังจากนั้นลดยากมากค่ะ พยาพยามปรับเปลี่ยน

😞😞😢